АВ

Анастасия Ветрова

менеджер проекта

Нутрициолог-эксперт | 8+ лет практики | Доказательный подход к снижению веса и пищевому поведению

32 статьи

Похудение 21 апреля 2026

80% людей считают калории с ошибкой. Узнайте, как метаболическая адаптация, недосып и стресс влияют на расход энергии, почему …

Похудение 20 апреля 2026

Миллионы людей срываются с диет. Причина — не лень, а когнитивная нагрузка. Разбираем, как доставка готовых рационов исключает …

Похудение 19 апреля 2026

Вы считаете калории, едите «правильно» и всё равно вес стоит на месте? Возможно, дело не в основных приёмах …

Похудение 18 апреля 2026

Первый день — вода. Седьмой день — голодный сигнал мозга. Тридцатый день — гормональный сбой или стройная фигура? …

Похудение 17 апреля 2026

Как перестать тратить 40 минут в день на «что бы поесть» и начать худеть без голодовок? Личный опыт: …

Популярное