Рецепты правильного питания

Вкусно, полезно и просто — с готовым КБЖУ для каждого блюда

16 рецептов

🌅 Завтрак

Разобранный завтрак — это формат подачи, где все ингредиенты лежат отдельно на тарелке. Ничего не …

10 350 2

🌅 Завтрак

Яичные облака — это лёгкий и воздушный завтрак, который выглядит как настоящее облако. Белки взбиваются …

10 150 2

🌅 Завтрак

Овсянка, замоченная на ночь — это ленивый и очень удобный завтрак без готовки. Хлопья просто …

5 минут + 6–8 часов ожидания 300 2

🌅 Завтрак

Завёрнутый рулет — это быстрый и удобный вариант завтрака или перекуса. Основа — тортилья или …

10 350 2

🌅 Завтрак

Ленивый завтрак из йогурта с гранолой и ягодами — быстрый и полезный вариант без готовки. …

2 250 2

🌅 Завтрак

Творожные чизкейки — это лёгкий и полезный вариант десерта на завтрак. Они получаются нежными, сливочными …

20 320 2

🌅 Завтрак

Тортилья-завтрак — это быстрый и сытный вариант завтрака, который стал вирусным благодаря складыванию на 4 …

10 400 2

🌅 Завтрак

Йогурт-боул — это лёгкий и полезный завтрак. Основа из густого йогурта дополняется ягодами, фруктами и …

5 300 2

🌅 Завтрак

Круассан-сэндвич — это сытный и эффектный завтрак. Хрустящий слоёный круассан сочетается с нежным яйцом, расплавленным …

10 450 2

Рецепты по категориям

🌅 Завтрак

☀️ Обед

🌙 Ужин

🍎 Перекус