Рецепты правильного питания

Вкусно, полезно и просто — с готовым КБЖУ для каждого блюда

16 рецептов

🌅 Завтрак

Японские панкейки — это невероятно воздушные и мягкие блинчики, похожие на суфле. Они буквально дрожат …

20 350 2

🌅 Завтрак

Авокадо-тост с яйцом — это быстрый и сытный завтрак: хрустящий хлеб, кремовое авокадо и нежное …

10 380 2

🌅 Завтрак

Нежный омлет с обжаренными кабачками, луком и чесноком, с добавлением свежего базилика и небольшого количества …

10 200 2

🌅 Завтрак

Это сытный завтрак или бранч: поджаренный тост, на котором лежит нежный сливочный скрэмбл, смешанный с …

10 350 2

🌅 Завтрак

Боул с кускусом и авокадо – это тёплый или комнатной температуры зерновой боул на основе …

20 450 2

🌅 Завтрак

Каша с сыром чеддер – это сытная солёная овсяная каша на молоке и воде с …

15 330-360 2

🌅 Завтрак

Мусс с гранолой и ананасом — это лёгкий десерт на основе йогуртового ананасового мусса с …

25-30 280-320 4

Рецепты по категориям

🌅 Завтрак

☀️ Обед

🌙 Ужин

🍎 Перекус